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兰考“焦桐”长出致富路

本报电（李忠峰）50多年前，县委书记的榜样焦裕禄带领兰考人民大量种植泡桐；半个世纪后，兰考泡桐成了当地百姓发家致富的“摇钱树”。据估算，今年产值将超过20亿元。河南兰考横卧黄河古道旁，上百年来受风沙、内涝、盐碱危害，给

全国信访系统探索推广让群众"最多访一次"

＆ldquo；人无难事不上访＆rdquo；，实践中绝大多数信访事项与群众的切身利益密切相关，桩桩件件都反映着群众生产生活中的实际困难和问题。然而，现实中群众为反映问题、解决矛盾＆ldquo；跑断腿＆rdquo；的一些现象

房屋租赁物业管理乱象启动专项整治

原标题：租房物业乱象启动专项整治本报讯（记者陈雪柠）如果遇到中介用隐瞒、欺诈等手段强制租房，可拨打12345进行举报。近日，市住建委开展扫黑除恶专项整治行动，主要针对房屋租赁、物业管理乱象。涉及房屋租赁方面，主要包括以

癌症老人12年跑88场马拉松曾被判断仅5年寿命

体坛奇人寿命超医生预期据外媒报道，美国一位老人在被诊断出患癌后依旧练习跑步，至今已参加了88场马拉松。当年医生判断他最多还有3年至5年寿命，但12年过去了，他依旧健步如飞。74岁的唐·赖特来自于美国明尼苏达州，身患多发性

央行房贷利率新政全解读：利息会涨？会影响房价？

中新网客户端北京8月26日电（记者程春雨李金磊）25日，央行发布公告调整新发放商业性个人住房贷款利率，10月8日起施行。“专业术语太强，看不懂！”很多网友看完公告后纷纷表示，“有课代表出来解释一下啥意思吗？”为此

新科冠军石智勇:教练给自己改名以前不算"乖孩子"

1993年出生的石智勇在参加全国性大赛之前，从来没想过自己的名字意味着什么。更没有想到，他有机会创造一个奇迹——不同的两个人，同样的名字，登上奥运会举重比赛同一级别的最高领奖台。昨天，钱江晚报记者专访了不久前在举重世锦赛

黄宝世城中村＂夹缝天空＂被居民戏称＂楼亲亲＂徐若

2017年6月14日，广西南宁。城中村，是大多数外来者到南宁落脚的第一站，廉价的房租支撑着每一个刚刚开始的梦想，也温暖着每一颗彷徨疲惫的心。城中村的＆ldquo；字典＆rdquo；里没有＆ldquo；排外＆rdquo；一

库里3节27分勇士擒鹈鹕取60胜浓眉哥空砍22+12

中新网3月15日电北京时间今天上午，勇士主场迎战鹈鹕，最终他们125-107击溃对手，算上上赛季，勇士主场已经49连胜。勇士五连胜，本赛季胜场数达到60场。“寿星”库里三分球9投4中，拿下27分、5个篮板和5次助攻，汤

易从字画采茶品香成春游新选择 “武汉造”春茶渐成鄂茶新势力陇西征婚

图为：武汉新洲本地的一家茶场正在采摘新茶楚天都市报记者曹磊春日采茶忙，游赏品茗乐。楚天都市报记者近日走访发现，武汉各个新城区里出现了不少茶场，引得市民就近赏花品茗，感受春日采茶之乐。一直以来，我省春茶的种植出产都以恩施、

新华社评论员：激发共产党人奋勇前进的根本动力

新华社北京6月1日电　题：激发共产党人奋勇前进的根本动力＆mdash；＆mdash；一论学习贯彻习近平总书记在＆ldquo；不忘初心、牢记使命＆rdquo；主题教育工作会议重要讲话精神新华社评论员为中国人民谋幸福，为中华

老人散步要知道这些讲究

老人散步要知道这些讲究散步几乎是适合每个人的锻炼方法，但对于有疾患的老人，散步要掌握一定的时间、强度和方法。体弱老人拄根拐杖身体虚弱的老人平衡力较差、重心不稳，行走时稍不小心可能摔倒，尤其在晚上散步时，

折纸可激活老年人大脑

折纸能锻炼老人多个器官的协调能力，达到手、眼、脑三位一体的综合协调。特别是手部动作能增加大脑血液流动的范围，双手协作还可以活化大脑的中间区域。　开始时，可用正方形练习对边折、对角折，或在对角线上，将相邻的两边对着向里折

何雯娜演绎体坛失恋33天

时下最火的电影是啥？《失恋33天》！21日凌晨，伴随着2011年世界蹦床锦标赛女子网上个人项目金牌的到手，何雯娜也上演了一出体坛版的＆ldquo；失恋33天＆rdquo；。得了块奥运金牌，谈了场轰轰烈烈的恋爱，这是22岁

热议上港：埃神为亚冠而生，上港前景可期

3月15日晚，上海上港在亚冠小组赛主场2-1力克日本球队大阪钢巴，2胜1负的他们排名小组第一，出线前景乐观。多位媒体人在社交平台上表达了对比赛的看法，他们感叹本场比赛梅开二度的埃尔克森实在出色，并认为拥有孔卡和埃尔克森的

GIF：梅方造点高拉特命中，恒大1-0

3月16日晚，广州恒大在亚冠联赛小组赛第三轮比赛中主场对阵浦和红钻。此前两轮小组赛1平1负未尝胜绩的恒大要想晋级淘汰赛，本场比赛必须全力争胜。上半场比赛第4分钟恒大获得点球，高拉特主罚命中（点击查看gif＞＞）。上半场比

郭文珺被年轻队员叫郭婶奥运之后打算尚不明确

尽管身为两届奥运会冠军，妈妈枪手郭文珺仍然对即将到来的里约奥运会保持着新鲜感。昨天，结束了福建集训的中国射击队进行了回京后的首堂训练课，杜丽、易思玲、朱启南、郭文珺等名将都参加了训练。尽管训练以恢复为主，但郭文珺还是拿出

我的电脑为什么每次打开新浪体育直播都要重新下载播放器呢？

1，在桌面的Internet Explorer上右键，选择属性，点击程序，管理加载项，检查是否禁用了新浪直播插件。4，检查新浪体育直播是否被禁止自动启动，如果被禁止，打开时检测不到认为没有安装，会提示重新安装的。

清眼明目的运动→羽毛球

现代羽毛球运动1870年起源于英国，后来盛行于西欧及美洲。一开始它是一项贵族运动，但随着后来的逐渐普及，到今天已成为一项大众喜爱的体育项目。能达到全身健身效果有人说羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育项

特拉帕托尼：安帅会很快学会德语

意大利名帅特拉帕托尼曾经在拜仁度过了辉煌的岁月，下赛季安切洛蒂将成为继特拉帕托尼之后拜仁历史上的第二位意大利主帅。在接受《图片报》的采访中，特拉帕托尼认为同胞安切洛蒂战术出色，学德语也不是问题。图片报：期待安切洛蒂的执教

人际沟通：警惕儿童自闭症的3大症状(图)

儿童自闭症有哪些症状？在儿童18个月到3周岁就会出现自闭症的症状，只要做到早发现早干预就能够减少后遗症。自闭症在儿童生长发育过程中带来很大的负面影响，甚至出现精神障碍性的疾病。儿童自闭症有哪些症状？1、社交困难大部分自闭

克洛普：萨科有望本周末复出

利物浦主帅克洛普确认，此前受伤的法国中卫萨科应该能在本周末与沃特福德的比赛中伤愈复出。这名中卫在此前与水晶宫比赛时受伤下场，而在利物浦折损另一名中卫洛夫伦后，萨科有望在本周末火线复出。克洛普说：＆ldquo；萨科的训练非

健步走出好血糖

要点抬起头，高摆臂对糖尿病患者和忙碌的都市人来说，并非只有大汗淋漓的运动才是锻炼，走路也是一种经济、有效的运动方法。美国加州劳伦斯伯克利国家实验室一项为期6年的调查发现，经常步行的人高血压风险可降低7.2%，高血脂风险

运动后肌肉酸疼原来是好事

大多数人都有这样的感觉——运动完浑身酸痛，这是什么原因呢？一方面，在运动过程中，肌肉纤维会被轻微拉伤，从而造成疼痛。另一方面，运动会导致乳酸在人体内不断堆积，逐渐超过人体清理它的能力范围，于是造成肌肉酸疼。对不经常参加体

剧烈运动后应适当走动

很多人都知道，健身运动前应进行一些简单的热身活动，以使身体进入到运动状态。但很多人在剧烈的运动后，却常常立即坐下来歇息，或者俯身喘气，其实这对身体伤害非常大。人在剧烈运动时，心脏处于高效率工作状态，心脏在短时间内会将大量

男人如何快速练胸肌？

胸肌是最能表现出一个男人的男子气概了，如果你讨厌被人嘲笑说台风一来就被刮走了，那你不妨练下胸肌，快来看看胸肌怎么练最快。1、俯卧撑俯卧撑绝对是第一练胸肌大法，此法极具爆发力，可迅速破开肌肉组织并使之增强重生。他唯一的缺陷

局部运动：有效减大腿脂肪

跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。游泳也是一项全

吴辰君——运动并快乐着

披着一件大衣匆匆赶来摄影棚的吴辰君，脸上略带几分倦意，但一坐在化妆镜前，瞬间又变得神采奕奕起来，和化妆师一丝不苟地交流着妆容，并认真地回答着记者的问题。看得出来她是一个非常敬业的人。游泳特长让她脱颖而出1996年，年仅1

冷水浴锻炼秋天正当时!

祖国医学历来认为人和自然界是统一的整体。《黄帝内经·素问》中说：“人以天地之气生，四时之法成”。对于自然界的各种周期性变化“人亦应之”。秋高气爽，气温、水温、人体体温比较接近，冷水对人体的刺激较小，如果此时开始冷水浴锻炼

增肌饮食计划

第一餐：早餐由于一夜没有食物供应，身体急需热量，尤其是碳水化合物，以便为头几个小时的工作提供能量。复合碳水化合物“燃烧”得很缓慢，能持久地提供能量，是较好的选择。当然，你还需要摄入蛋白质来保持血液中持续的氨基酸流，这

身体棒棒，要先排毒

无论你是生活作息规律正常的人，还是经常熬夜的人，都需要及时给身体排毒!因为毒素无处不在，尽管人体本身是一个很好的排毒系统，但若能配合其他排毒方法那就更加好。生活紊乱的人怎样排毒：定时理疗，定时放松在不夸大Spa或者按摩功

蛋白质越多越好么？

通过多年健美运动的营养监控发现，在健美运动员中，普遍存在着“宁可多吃蛋白质，也不可少吃”的观念，所以许多健美运动员的蛋白质食物，如鸡胸，牛肉，蛋清摄入偏多。有些健美爱好者为了保证肌肉生长所需的蛋白质，1天吃40个鸡蛋，外

想练好胸肌这几个动作怎么可以不知道

为了雕塑出完美身型，许多人通常都只会顾着训练胸肌、腹肌或手臂二头肌等显而易见的上半身部位，而忽略了人体施用力气时最需要用到的背部关键肌肉群，因此会容易呈现驼背式的胸大肌。这次设计的训练动作，主要着重于肌肉训练的“平衡性”

四种泳姿各有美体奇效

除了真正喜欢游泳的人外，有很多人都是想借游泳来瘦身或是塑身的。而以下是四种不同的游泳姿势，对改善人体各具不同疗效，你是属于哪一种呢？想从哪方面努力呢？请对号入座吧。蝶式——是以腰部来牵动身体，长期游这种姿势的人，可消除腰

支招：教你避免九种运动伤害

常常听到“运动伤害”这个名词，可到底怎样才算被运动所伤？感觉不舒服？身体有些疼痛？还是要流血破皮才算呢？运动伤害，听起来好像是只有运动员才会遭遇的状况，其实运动伤害不单单是指真正的运动，还包括：炒菜、提重物等各种家务活动

保持健身热情七个大妙招

但是，与我们不同的是，他们总能克服自身的惰性，坚持下去。下面这7个方法便是一些健身专家介绍的他们克服自身惰性、保持高度运动热情的经验和诀窍。1. 目标的力量是无穷的制定目标，这种目标可以是“穿上小一号的衣服”，或是“为公

男人五十，也能保住肌肉

“都快50的人了，有一点将军肚正常!”“中年人身上哪能没点赘肉？”现今，中年发福成了很多男性默认的现状。对此，上海体育科学研究所全民健身指导中心主任刘欣表示，“恰恰相反!肌肉在男性体内占有相当大的比例，中年人发福、缺乏肌

选择健身衣有什么法则

做剧烈的有氧运动时，最好穿宽松的粗纤维服装。它透气性很强，穿着舒适，利于排汗。而紧身衣服则比较适合舞蹈、普拉提、舍宾之类运动的穿着。运动时，选择一双舒适的鞋是非常重要的。如果你所选择的运动鞋与你的脚并不适合，可能会在运动

“两会”健康提议脚踏车要继续

当问到2011年有什么健康计划时，徐委员语气坚定地说：“一周四五次，把脚踏车继续蹬下去。”由于工作繁忙，徐委员的很多健身计划都未得以实施：办过游泳卡，但是只去了一两次；买过跑步机和其他健身器材，都被打入“冷宫”。徐亮，全

十分钟健身操瘦遍全身

部分人群不运动的借口通常是：“我很忙，没时间。”现在，你只需要有10分钟时间，就能做以下这套全身瘦身运动。发明这套动作的美国新泽西健身专家塔拉·欣丽姬表示：“这已经足以让你锻炼你的主要肌肉群以及心脏机能。”虽然塔拉更推崇

每日快步走瘦腰保健康

根据哈佛大学研究发现，运动1小时，可以延长2小时的健康寿命，每天只要累积5千步以上的快走，就能帮你减重缩腰造健康。据哈佛大学的研究，预防疾病与维持健康的体能活动量与强度，并不需要很激烈，只要利用零散时间活动，累积适当的体

运动营养必知三原则

运动和营养是健身的两大要素，如同一车之双轮，一鸟之双翼，缺一不可。均衡的营养可为健身维持良好的体能，增进健康水平；而透过适当的运动，使体适能越来越好，亦能促进健康饮食，身体就越健康。实际上，为了更好的达到健身效果，健身的

舞剑，享“瘦”在剑道之中

击剑还是最瘦身的运动？Really？你一定会有疑问。其实，击剑兼具有氧和无氧运动的训练，运动量大，尤其对减少腰腹部的赘肉有奇效！击剑能够塑造腿部线条，因为击剑的基本动作是打开髋关节，这个姿势使大腿内侧肌肉得到了充分锻炼。

如何运动健身才有塑身效果？

在这秋高气爽的时节里，不妨是给自己减肥瘦身的好机会，如今越来越多的都市白领已将慢跑作为了一种平日里简单易行实现自己美好身材梦想的生活方式。清晨或者傍晚，穿上透气的运动衣装，换上舒适的运动鞋，找一条适合于跑步的小路，与周围

7天7样运动，健脑又瘦身

锻炼不仅可以保持理想体重，而且能有效锻炼大脑，改善记忆和注意力、防止老年痴呆等疾病。美国西雅图太平洋大学的约翰·梅迪纳博士就主张，通过锻炼身体来改善脑力。美国雅虎女性网近日刊出了专家设计的“益脑瘦身的7天7种锻炼”。星期

手腕受伤，24小时内别干这件事

在打球、俯卧撑等一些常见运动中，常常需要手腕的灵活配合。但如果用力不当，手腕就会受伤，轻则红肿疼痛，重则拉伤韧带或骨折。“在运动当中，腕关节的活动相当复杂、精细，因此也极易受伤。”云南昆明体育训练基地运动创伤诊所副主任医

清明节登山健身减脂没商量

登山属于有氧运动，能使血液中的蛋白增多，增强免疫力，帮助体内的毒素及时排出体外。促进新陈代谢的同时，加快脂肪消耗，因此登山对瘦身塑形有着独特的功效。上山前热身上山前，要记得热身。因为开始登山锻炼时，不可马上将运动量加大，

户外健身遇险的紧急自救

意外事件1：异物扎进脚板马上取出异物如果异物：有部分露出皮肤，最好是用镊子，动作轻柔地将异物慢慢取出。注意，一定要取干净，即使是少量的异物残留在伤口里也很容易引起感染，影响愈合。用肥皂和清水冲洗伤口：洗完后用干净的毛巾擦

性爱给我们带来的健身效应

性爱是男女欢娱之事，性与爱是完美的统一合体，不仅仅是性交行为，性学专家不断地研究，发现性爱是天然的镇静剂、镇痛剂，具有提高免疫系统的功能。下面我们来看看性爱带来的健身效应吧。1、增加激素分泌男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄

我们结婚了金贤重中国保姆在美国抢手中国保姆受精英青睐年薪高的吓人向华胜图片

你知道吗如今中国保姆在美国抢手，在美国越来越多的家庭希望找一个中国保姆来看孩子，这究竟是为什么呢？这很可能是因为这些中国保姆具有语言上的优势。随着对中文保姆的需求量增大，中文保姆的费用也比一般保姆要高出许多。中国保姆在美

台球皇帝亨德利:再次退出比赛专心推广中式八球

新华社秦皇岛1月5日体育专电（记者周欣）依然是白色衬衫、黑色马甲，头发理得整齐服帖，然而发色和胡子却变得花白了，即将迎来47岁的台球皇帝亨德利作为中式八球全球形象大使，在出席2016中式八球国际大师赛的时候微笑着宣布：自

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